Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

168
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 168 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 600 mg 26%
  • Χοληστερόλη 19,9 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 44,4 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 30%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 915 mg 70%
  • Σίδηρος 0,23 mg 1%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 550 mg 44%
  • Κάλιο 70 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 4,1 mg 37%
  • Χαλκός 1,3 mg 140%
  • Σελήνιο 26,2 µg 48%
  • Ιώδιο 20,9 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16831 g0 g5 g
50 g50 g8415 g0 g2,5 g
150 g150 g25246 g0 g7,5 g
200 g200 g33661 g0 g10 g
250 g250 g42076 g0 g13 g

Ερωτήσεις για το Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat;

Τα 100 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat έχουν 168 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat;

Τα 50 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat έχουν 84 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat;

Τα 150 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat έχουν 252 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat;

Τα 200 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat έχουν 336 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat;

Τα 250 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat έχουν 420 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 30402 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες