Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

257
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 257 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 13 g 66%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 1,9 g —
  • Νάτριο 1295 mg 56%
  • Χοληστερόλη 56,5 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 191 µg 21%
  • Βιταμίνη C 0,23 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 0,17 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 48,6 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 0,92 µg 38%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 399 mg 31%
  • Σίδηρος 0,17 mg 1%
  • Μαγνήσιο 17,8 mg 4%
  • Φώσφορος 234 mg 19%
  • Κάλιο 112 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 5,9 µg 11%
  • Ιώδιο 16,5 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25715 g1,9 g21 g
50 g50 g1297,3 g1 g11 g
150 g150 g38622 g2,9 g32 g
200 g200 g51429 g3,8 g43 g
250 g250 g64337 g4,8 g54 g

Ερωτήσεις για το Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce;

Τα 100 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce έχουν 257 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce;

Τα 50 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce έχουν 129 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce;

Τα 150 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce έχουν 386 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce;

Τα 200 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce έχουν 514 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce;

Τα 250 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce έχουν 643 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34404 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες