Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Yoghurt sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
124
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,9 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά7,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 7,4 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,3 g 26%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 262 mg 11%
- Χοληστερόλη 18,9 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 75,6 µg 8%
- Βιταμίνη C 0,79 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,77 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 6,2 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 107 mg 8%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 10,4 mg 2%
- Φώσφορος 97,5 mg 8%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,5 µg 5%
- Ιώδιο 25,7 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,9 g | 11 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 5,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 4,4 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 5,8 g | 22 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 7,3 g | 28 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Yoghurt sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt sauce;
Τα 100 g Yoghurt sauce έχουν 124 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt sauce;
Τα 50 g Yoghurt sauce έχουν 62 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt sauce;
Τα 150 g Yoghurt sauce έχουν 186 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt sauce;
Τα 200 g Yoghurt sauce έχουν 248 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt sauce;
Τα 250 g Yoghurt sauce έχουν 310 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34664 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
