Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Indian yoghurt sauce, cucumber raita
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 48 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,6 g 3%
- Υδατάνθρακες 2,6 g 1%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 2%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 147 mg 6%
- Χοληστερόλη 8,5 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37 µg 4%
- Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 6,7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 55,2 mg 4%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 8,1 mg 2%
- Φώσφορος 55,2 mg 4%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 1,3 µg 2%
- Ιώδιο 13,5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,6 g | 2,6 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,8 g | 1,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,4 g | 3,9 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,2 g | 5,3 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4 g | 6,6 g | 8,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Indian yoghurt sauce, cucumber raita
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita;
Τα 100 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita έχουν 48 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita;
Τα 50 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita έχουν 24 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita;
Τα 150 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita έχουν 72 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita;
Τα 200 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita έχουν 96 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita;
Τα 250 g Indian yoghurt sauce, cucumber raita έχουν 120 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31469 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
