Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 74 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 52,9 mg 2%
- Χοληστερόλη 3,8 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10,7 µg 1%
- Βιταμίνη C 7,1 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,18 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,34 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 9,7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 76 mg 6%
- Σίδηρος 0,18 mg 1%
- Μαγνήσιο 9,7 mg 2%
- Φώσφορος 100 mg 8%
- Κάλιο 134 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 2,3 µg 4%
- Ιώδιο 11,2 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,2 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,8 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 10 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 13 g | 28 g | 1,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made;
Τα 100 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made έχουν 74 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made;
Τα 50 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made έχουν 37 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made;
Τα 150 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made έχουν 111 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made;
Τα 200 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made έχουν 148 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made;
Τα 250 g Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made έχουν 185 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30671 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
