Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κουάρκ και σαντιγί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σκέτο
133
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,7 g
Υδατάνθρακες3,8 g
Λιπαρά9,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 9,9 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,5 g 33%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 3,8 g —
- Νάτριο 31 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 114 mg 9%
- Μαγνήσιο 10,2 mg 2%
- Φώσφορος 112 mg 9%
- Κάλιο 140 mg 3%
- Σελήνιο 4,4 µg 8%
- Ιώδιο 29,2 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6,7 g | 3,8 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,4 g | 1,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 10 g | 5,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 7,6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 9,5 g | 25 g |
Ερωτήσεις για το Κουάρκ και σαντιγί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουάρκ και σαντιγί;
Τα 100 g Κουάρκ και σαντιγί έχουν 133 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουάρκ και σαντιγί;
Τα 50 g Κουάρκ και σαντιγί έχουν 67 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουάρκ και σαντιγί;
Τα 150 g Κουάρκ και σαντιγί έχουν 200 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουάρκ και σαντιγί;
Τα 200 g Κουάρκ και σαντιγί έχουν 266 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουάρκ και σαντιγί;
Τα 250 g Κουάρκ και σαντιγί έχουν 333 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 19650 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
