Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουάρκ και σαντιγί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε στρώση φρούτων, με ζάχαρη

145
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,6 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 145 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 23%
  • Σάκχαρα 15 g —
  • Νάτριο 36 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 88,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 10,1 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1454,6 g16 g7 g
50 g50 g732,3 g8 g3,5 g
150 g150 g2186,9 g24 g11 g
200 g200 g2909,2 g32 g14 g
250 g250 g36312 g40 g18 g

Ερωτήσεις για το Κουάρκ και σαντιγί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουάρκ και σαντιγί;

Τα 100 g Κουάρκ και σαντιγί έχουν 145 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουάρκ και σαντιγί;

Τα 50 g Κουάρκ και σαντιγί έχουν 73 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουάρκ και σαντιγί;

Τα 150 g Κουάρκ και σαντιγί έχουν 218 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουάρκ και σαντιγί;

Τα 200 g Κουάρκ και σαντιγί έχουν 290 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουάρκ και σαντιγί;

Τα 250 g Κουάρκ και σαντιγί έχουν 363 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 19643 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες