Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 59 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 9 g 3%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 1 g 3%
- Σάκχαρα 8,1 g —
- Νάτριο 31,6 mg 1%
- Χοληστερόλη 3,6 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7,9 µg 1%
- Βιταμίνη C 10,6 mg 12%
- Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 9,1 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 89,5 mg 7%
- Σίδηρος 0,39 mg 2%
- Μαγνήσιο 17,2 mg 4%
- Φώσφορος 76,8 mg 6%
- Κάλιο 221 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 1,8 µg 3%
- Ιώδιο 9,3 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,3 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,2 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,5 g | 14 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,6 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,8 g | 23 g | 2,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Smoothie mango smoothie yoghurt pineapple juice75 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Yoghurt indian yoghurt drink mango lassi55 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Milkshake power cow vanilla/fruit79 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk;
Τα 100 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk έχουν 59 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk;
Τα 50 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk έχουν 30 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk;
Τα 150 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk έχουν 89 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk;
Τα 200 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk έχουν 118 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk;
Τα 250 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk έχουν 148 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33469 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
