Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 90 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 12 g 5%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 12 g —
- Νάτριο 40,4 mg 2%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23,2 µg 3%
- Βιταμίνη C 6,3 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,58 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4,7 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 101 mg 8%
- Σίδηρος 0,19 mg 1%
- Μαγνήσιο 10,1 mg 2%
- Φώσφορος 59,5 mg 5%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 2,1 µg 4%
- Ιώδιο 11,6 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,7 g | 13 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,3 g | 6,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4 g | 19 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5,3 g | 25 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,6 g | 31 g | 7,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Banana milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Yoghurt indian yoghurt drink mango lassi55 kcal / 100 g
- Ice cream milk based152 kcal / 100 g
- Milkshake power cow vanilla/fruit79 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream;
Τα 100 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream έχουν 90 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream;
Τα 50 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream έχουν 45 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream;
Τα 150 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream έχουν 135 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream;
Τα 200 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream έχουν 180 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream;
Τα 250 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream έχουν 225 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29016 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
