Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό χοιρινό μπούτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολόκληρο, άπαχο και λιπαρό, ψητό

273
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 273 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,5 g 32%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 60 mg 3%
  • Χοληστερόλη 94 mg 31%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,64 mg 53%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,68 µg 28%
  • Χολίνη 92,2 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 263 mg 21%
  • Κάλιο 352 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3 mg 27%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 45,3 µg 82%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27327 g0 g18 g
50 g50 g13713 g0 g8,8 g
150 g150 g41040 g0 g26 g
200 g200 g54654 g0 g35 g
250 g250 g68367 g0 g44 g

Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό μπούτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 273 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 137 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 410 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 546 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 683 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1762 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες