Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άπαχο και παχύ, ψητό

209
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 209 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 77 mg 3%
  • Χοληστερόλη 85 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,49 mg 41%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
  • Νιασίνη (B3) 7,4 mg 47%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%
  • Χολίνη 92,8 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 0,9 mg 5%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 255 mg 20%
  • Κάλιο 416 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 25 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20927 g0 g10 g
50 g50 g10514 g0 g5,2 g
150 g150 g31441 g0 g16 g
200 g200 g41854 g0 g21 g
250 g250 g52368 g0 g26 g

Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος;

Τα 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος έχουν 209 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος;

Τα 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος έχουν 105 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος;

Τα 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος έχουν 314 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος;

Τα 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος έχουν 418 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος;

Τα 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι, επάνω μέρος έχουν 523 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1766 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες