Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό χοιρινό μπούτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κομμάτι κνήμης, άπαχο, ψητό

175
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 175 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 57%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,8 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 84 mg 4%
  • Χοληστερόλη 93 mg 31%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,44 mg 37%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 29%
  • Νιασίνη (B3) 8,1 mg 51%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,88 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
  • Χολίνη 98,6 mg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,92 mg 5%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 261 mg 21%
  • Κάλιο 376 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
  • Χαλκός 0,12 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 28,6 µg 52%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17529 g0 g5,8 g
50 g50 g8814 g0 g2,9 g
150 g150 g26343 g0 g8,7 g
200 g200 g35057 g0 g12 g
250 g250 g43872 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό μπούτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 175 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 88 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 263 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 350 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 438 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1772 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες