Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό χοιρινό μπούτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κομμάτι κνήμης, άπαχο και λιπαρό, ψητό

232
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 232 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 52%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 81 mg 4%
  • Χοληστερόλη 91 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,41 mg 34%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,83 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
  • Χολίνη 90,3 mg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 0,87 mg 5%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 242 mg 19%
  • Κάλιο 345 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 26,4 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23226 g0 g13 g
50 g50 g11613 g0 g6,7 g
150 g150 g34839 g0 g20 g
200 g200 g46452 g0 g27 g
250 g250 g58065 g0 g34 g

Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό μπούτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 232 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 116 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 348 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 464 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 580 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1770 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες