Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό χοιρινό μπούτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εσωτερικό, χωρίς κόκαλο, άπαχο, ψητό

173
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 173 kcal —
  • Πρωτεΐνες 32 g 63%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 65,3 mg 3%
  • Χοληστερόλη 80,6 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 1 mg 83%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 11,9 mg 74%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,63 µg 26%
  • Χολίνη 101 mg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,3 mg 0%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 30,1 mg 7%
  • Φώσφορος 260 mg 21%
  • Κάλιο 375 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
  • Χαλκός 0,25 mg 28%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 49,9 µg 91%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17332 g0 g4,2 g
50 g50 g8716 g0 g2,1 g
150 g150 g26048 g0 g6,3 g
200 g200 g34663 g0 g8,4 g
250 g250 g43379 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό μπούτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 173 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 87 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 260 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 346 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 433 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1966 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες