Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό χοιρινό μπούτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εσωτερικό, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό

172
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 172 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 62%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,4 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 67,8 mg 3%
  • Χοληστερόλη 82,2 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,96 mg 80%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
  • Νιασίνη (B3) 12,2 mg 76%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,63 µg 26%
  • Χολίνη 92,2 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5,8 mg 0%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 30,7 mg 7%
  • Φώσφορος 264 mg 21%
  • Κάλιο 390 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 3 mg 27%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 45,3 µg 82%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17231 g0 g4,4 g
50 g50 g8615 g0 g2,2 g
150 g150 g25846 g0 g6,6 g
200 g200 g34462 g0 g8,8 g
250 g250 g43077 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό μπούτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 100 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 172 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 50 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 86 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 150 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 258 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 200 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 344 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι;

Τα 250 g Ψητό χοιρινό μπούτι έχουν 430 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1964 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες