Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό από μπούτι χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο κρέας που διαχωρίζονται, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 113 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,65 mg 55%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,69 mg 41%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%
- Χολίνη 79,9 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 232 mg 19%
- Κάλιο 399 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 26,4 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό121 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Μπριζόλα χοιρινή sirloinφιλέτο, χωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό121 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, ωμό193 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό από μπούτι χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 100 g Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 113 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 96 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 192 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 48 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 288 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 384 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 50 g Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 57 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 150 g Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 170 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168371 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
