Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό από μπούτι χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο κρέας που διαχωρίζονται, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 156 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 62%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 43 mg 2%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,6 mg 50%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,51 mg 39%
- Νιασίνη (B3) 7,7 mg 48%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,49 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
- Χολίνη 107 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 237 mg 19%
- Κάλιο 363 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 37,7 µg 69%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό200 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο220 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύδιαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/8", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή284 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Μπριζόλα χοιρινή sirloinφιλέτο, χωρίς κόκαλο, άπαχο, ψητό178 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό από μπούτι χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 100 g Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 156 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 133 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 265 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 66 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 398 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 530 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 50 g Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 78 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό από μπούτι χοιρινού;
Τα 150 g Ψητό από μπούτι χοιρινού έχουν 234 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168370 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
