Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork fillet, sirloin, oven-baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

177
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 177 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 51%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,3 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 392 mg 17%
  • Χοληστερόλη 61,7 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4,6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,72 mg 60%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
  • Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,1 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,62 µg 26%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10,2 mg 1%
  • Σίδηρος 0,73 mg 4%
  • Μαγνήσιο 24,2 mg 6%
  • Φώσφορος 192 mg 15%
  • Κάλιο 335 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 21,5 µg 39%
  • Ιώδιο 25,7 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17726 g0 g8,3 g
50 g50 g8913 g0 g4,1 g
150 g150 g26639 g0 g12 g
200 g200 g35451 g0 g17 g
250 g250 g44364 g0 g21 g

Ερωτήσεις για το Pork fillet, sirloin, oven-baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork fillet, sirloin, oven-baked;

Τα 100 g Pork fillet, sirloin, oven-baked έχουν 177 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork fillet, sirloin, oven-baked;

Τα 50 g Pork fillet, sirloin, oven-baked έχουν 89 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork fillet, sirloin, oven-baked;

Τα 150 g Pork fillet, sirloin, oven-baked έχουν 266 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork fillet, sirloin, oven-baked;

Τα 200 g Pork fillet, sirloin, oven-baked έχουν 354 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork fillet, sirloin, oven-baked;

Τα 250 g Pork fillet, sirloin, oven-baked έχουν 443 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες