Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken fillet, oven baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 143 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,6 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 554 mg 24%
  • Χοληστερόλη 74 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12,3 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,13 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
  • Βιταμίνη K 19,7 µg 16%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 10,3 mg 64%
  • Βιταμίνη B6 0,67 mg 39%
  • Φολικό οξύ (B9) 17,4 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 44%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9,9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 34,6 mg 8%
  • Φώσφορος 211 mg 17%
  • Κάλιο 500 mg 11%
  • Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 31,6 µg 57%
  • Ιώδιο 40,8 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14330 g0 g2,6 g
50 g50 g7215 g0 g1,3 g
150 g150 g21544 g0 g4 g
200 g200 g28659 g0 g5,3 g
250 g250 g35874 g0 g6,6 g

Ερωτήσεις για το Chicken fillet, oven baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken fillet, oven baked;

Τα 100 g Chicken fillet, oven baked έχουν 143 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken fillet, oven baked;

Τα 50 g Chicken fillet, oven baked έχουν 72 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken fillet, oven baked;

Τα 150 g Chicken fillet, oven baked έχουν 215 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken fillet, oven baked;

Τα 200 g Chicken fillet, oven baked έχουν 286 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken fillet, oven baked;

Τα 250 g Chicken fillet, oven baked έχουν 358 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7549 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες