Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Turkey breast, oven-baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

172
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες36 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 172 kcal —
  • Πρωτεΐνες 36 g 73%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,8 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 431 mg 19%
  • Χοληστερόλη 77,8 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18,1 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,99 mg 7%
  • Βιταμίνη K 21,2 µg 18%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
  • Βιταμίνη B6 0,72 mg 42%
  • Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 59%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15,6 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 24,4 mg 6%
  • Φώσφορος 213 mg 17%
  • Κάλιο 312 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 34 µg 62%
  • Ιώδιο 33,2 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17236 g0 g2,8 g
50 g50 g8618 g0 g1,4 g
150 g150 g25854 g0 g4,3 g
200 g200 g34473 g0 g5,7 g
250 g250 g43091 g0 g7,1 g

Ερωτήσεις για το Turkey breast, oven-baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey breast, oven-baked;

Τα 100 g Turkey breast, oven-baked έχουν 172 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey breast, oven-baked;

Τα 50 g Turkey breast, oven-baked έχουν 86 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey breast, oven-baked;

Τα 150 g Turkey breast, oven-baked έχουν 258 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey breast, oven-baked;

Τα 200 g Turkey breast, oven-baked έχουν 344 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey breast, oven-baked;

Τα 250 g Turkey breast, oven-baked έχουν 430 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7536 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες