Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkey breast, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
187
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 187 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 62%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 559 mg 24%
- Χοληστερόλη 68,4 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32,9 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,34 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 22,8 µg 19%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 9,4 mg 59%
- Βιταμίνη B6 0,62 mg 36%
- Φολικό οξύ (B9) 18,8 µg 5%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,95 mg 5%
- Μαγνήσιο 21,1 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 267 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 29%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 29 µg 53%
- Ιώδιο 40,1 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turkey mince267 kcal / 100 g
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Chicken breast with skin215 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Tuna185 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turkey breast, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey breast, fried;
Τα 100 g Turkey breast, fried έχουν 187 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey breast, fried;
Τα 50 g Turkey breast, fried έχουν 94 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey breast, fried;
Τα 150 g Turkey breast, fried έχουν 281 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey breast, fried;
Τα 200 g Turkey breast, fried έχουν 374 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey breast, fried;
Τα 250 g Turkey breast, fried έχουν 468 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7535 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
