Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken breast with skin, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

215
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 215 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 51%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 607 mg 26%
  • Χοληστερόλη 118 mg 39%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 73 µg 8%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,81 µg 4%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
  • Βιταμίνη K 76,2 µg 64%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 8,9 mg 56%
  • Βιταμίνη B6 0,67 mg 39%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,95 µg 40%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12,2 mg 1%
  • Σίδηρος 0,73 mg 4%
  • Μαγνήσιο 26,8 mg 6%
  • Φώσφορος 229 mg 18%
  • Κάλιο 323 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 14,3 µg 26%
  • Ιώδιο 38,4 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21526 g0 g13 g
50 g50 g10813 g0 g6,3 g
150 g150 g32339 g0 g19 g
200 g200 g43051 g0 g25 g
250 g250 g53864 g0 g31 g

Ερωτήσεις για το Chicken breast with skin, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken breast with skin, fried;

Τα 100 g Chicken breast with skin, fried έχουν 215 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken breast with skin, fried;

Τα 50 g Chicken breast with skin, fried έχουν 108 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken breast with skin, fried;

Τα 150 g Chicken breast with skin, fried έχουν 323 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken breast with skin, fried;

Τα 200 g Chicken breast with skin, fried έχουν 430 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken breast with skin, fried;

Τα 250 g Chicken breast with skin, fried έχουν 538 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7529 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες