Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef sirloin steak, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
172
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 172 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 170 mg 7%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,4 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,66 mg 4%
- Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
- Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
- Φολικό οξύ (B9) 1,1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 92%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,5 mg 1%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 33,2 mg 8%
- Φώσφορος 270 mg 22%
- Κάλιο 477 mg 10%
- Ψευδάργυρος 6,2 mg 56%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 22 µg 40%
- Ιώδιο 11,4 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince fried in butter184 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef sirloin steak, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef sirloin steak, fried;
Τα 100 g Beef sirloin steak, fried έχουν 172 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef sirloin steak, fried;
Τα 50 g Beef sirloin steak, fried έχουν 86 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef sirloin steak, fried;
Τα 150 g Beef sirloin steak, fried έχουν 258 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef sirloin steak, fried;
Τα 200 g Beef sirloin steak, fried έχουν 344 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef sirloin steak, fried;
Τα 250 g Beef sirloin steak, fried έχουν 430 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30677 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
