Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork fillet, sirloin, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
196
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 196 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 174 mg 8%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,69 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,81 mg 67%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 1,9 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,64 µg 27%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 24,6 mg 6%
- Φώσφορος 196 mg 16%
- Κάλιο 343 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 22 µg 40%
- Ιώδιο 11,4 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Porco lombo frito182 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork fillet, sirloin, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork fillet, sirloin, fried;
Τα 100 g Pork fillet, sirloin, fried έχουν 196 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork fillet, sirloin, fried;
Τα 50 g Pork fillet, sirloin, fried έχουν 98 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork fillet, sirloin, fried;
Τα 150 g Pork fillet, sirloin, fried έχουν 294 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork fillet, sirloin, fried;
Τα 200 g Pork fillet, sirloin, fried έχουν 392 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork fillet, sirloin, fried;
Τα 250 g Pork fillet, sirloin, fried έχουν 490 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34212 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες