Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork fillet, sirloin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 149 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 42 mg 2%
- Χοληστερόλη 51,7 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,1 mg 92%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 2,1 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,65 µg 27%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,61 mg 3%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 160 mg 13%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 18 µg 33%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork fillet, sirloin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork fillet, sirloin;
Τα 100 g Pork fillet, sirloin έχουν 149 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork fillet, sirloin;
Τα 50 g Pork fillet, sirloin έχουν 75 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork fillet, sirloin;
Τα 150 g Pork fillet, sirloin έχουν 224 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork fillet, sirloin;
Τα 200 g Pork fillet, sirloin έχουν 298 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork fillet, sirloin;
Τα 250 g Pork fillet, sirloin έχουν 373 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34188 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
