Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

125
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 125 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 63,5 mg 3%
  • Χοληστερόλη 50 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,93 mg 78%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,1 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,4 mg 1%
  • Σίδηρος 0,61 mg 3%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 160 mg 13%
  • Κάλιο 280 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 20 µg 36%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12521 g0 g4,5 g
50 g50 g6311 g0 g2,3 g
150 g150 g18832 g0 g6,8 g
200 g200 g25042 g0 g9 g
250 g250 g31353 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %;

Τα 100 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % έχουν 125 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %;

Τα 50 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % έχουν 63 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %;

Τα 150 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % έχουν 188 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %;

Τα 200 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % έχουν 250 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %;

Τα 250 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % έχουν 313 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 11513 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες