Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork fillet, tenderloin, oven-baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

167
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 167 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 56%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 469 mg 20%
  • Χοληστερόλη 66,9 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3,4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 1,2 mg 104%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 28%
  • Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,78 µg 33%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11,4 mg 1%
  • Σίδηρος 0,82 mg 5%
  • Μαγνήσιο 27,1 mg 6%
  • Φώσφορος 215 mg 17%
  • Κάλιο 375 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 26,8 µg 49%
  • Ιώδιο 28,8 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16728 g0 g6 g
50 g50 g8414 g0 g3 g
150 g150 g25142 g0 g9 g
200 g200 g33456 g0 g12 g
250 g250 g41870 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το Pork fillet, tenderloin, oven-baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked;

Τα 100 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked έχουν 167 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked;

Τα 50 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked έχουν 84 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked;

Τα 150 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked έχουν 251 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked;

Τα 200 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked έχουν 334 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked;

Τα 250 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked έχουν 418 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7095 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες