Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken fillet, marinated, oven-baked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 157 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 2,4 g 1%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 428 mg 19%
- Χοληστερόλη 50,7 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 21 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,6 mg 1%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 24,8 mg 6%
- Φώσφορος 144 mg 12%
- Κάλιο 342 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
- Ιώδιο 5,5 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5,9 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Chicken fillet, marinated, oven-baked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken fillet, marinated, oven-baked;
Τα 100 g Chicken fillet, marinated, oven-baked έχουν 157 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken fillet, marinated, oven-baked;
Τα 50 g Chicken fillet, marinated, oven-baked έχουν 79 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken fillet, marinated, oven-baked;
Τα 150 g Chicken fillet, marinated, oven-baked έχουν 236 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken fillet, marinated, oven-baked;
Τα 200 g Chicken fillet, marinated, oven-baked έχουν 314 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken fillet, marinated, oven-baked;
Τα 250 g Chicken fillet, marinated, oven-baked έχουν 393 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33364 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
