Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkey, oven-baked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
174
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 174 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 406 mg 18%
- Χοληστερόλη 88,8 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,89 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,89 mg 6%
- Βιταμίνη K 76,2 µg 64%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 9,5 mg 60%
- Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 10,8 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1 µg 43%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 21,9 mg 5%
- Φώσφορος 191 mg 15%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 26,3 µg 48%
- Ιώδιο 26 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 70 g | 0 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Turkey schnitzel breaded oven-baked244 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Chicken marinated with skin oven-baked225 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh with skin oven-baked296 kcal / 100 g
- Pork shoulder oven-baked303 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turkey, oven-baked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey, oven-baked;
Τα 100 g Turkey, oven-baked έχουν 174 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey, oven-baked;
Τα 50 g Turkey, oven-baked έχουν 87 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey, oven-baked;
Τα 150 g Turkey, oven-baked έχουν 261 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey, oven-baked;
Τα 200 g Turkey, oven-baked έχουν 348 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey, oven-baked;
Τα 250 g Turkey, oven-baked έχουν 435 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7513 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
