Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 244 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 611 mg 27%
- Χοληστερόλη 38,9 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη K 22,2 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 12,8 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 18,1 mg 4%
- Φώσφορος 122 mg 10%
- Κάλιο 176 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 18,2 µg 33%
- Ιώδιο 5,7 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,8 g | 6,6 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 27 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 49 g | 33 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded kariniemi oven-baked277 kcal / 100 g
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked;
Τα 100 g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked έχουν 244 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked;
Τα 50 g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked έχουν 122 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked;
Τα 150 g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked έχουν 366 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked;
Τα 200 g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked έχουν 488 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked;
Τα 250 g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked έχουν 610 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30299 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
