Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

277
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 277 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 457 mg 20%
  • Χοληστερόλη 56,8 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 23,6 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,39 µg 2%
  • Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
  • Βιταμίνη K 43,9 µg 37%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 8,9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15,8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,71 mg 4%
  • Μαγνήσιο 18,8 mg 4%
  • Φώσφορος 104 mg 8%
  • Κάλιο 156 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 14,9 µg 27%
  • Ιώδιο 5,7 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27713 g17 g18 g
50 g50 g1396,3 g8,6 g8,8 g
150 g150 g41619 g26 g26 g
200 g200 g55425 g34 g35 g
250 g250 g69331 g43 g44 g

Ερωτήσεις για το Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked;

Τα 100 g Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked έχουν 277 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked;

Τα 50 g Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked έχουν 139 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked;

Τα 150 g Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked έχουν 416 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked;

Τα 200 g Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked έχουν 554 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked;

Τα 250 g Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked έχουν 693 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 30316 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες