Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

210
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 210 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 430 mg 19%
  • Χοληστερόλη 73,1 mg 24%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28,7 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,66 mg 4%
  • Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
  • Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
  • Φολικό οξύ (B9) 8,4 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 66%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14,2 mg 1%
  • Σίδηρος 3,5 mg 19%
  • Μαγνήσιο 24,4 mg 6%
  • Φώσφορος 199 mg 16%
  • Κάλιο 354 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 5,4 mg 50%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 23,3 µg 42%
  • Ιώδιο 29 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21030 g0 g10 g
50 g50 g10515 g0 g5,1 g
150 g150 g31544 g0 g15 g
200 g200 g42059 g0 g20 g
250 g250 g52574 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin;

Τα 100 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin έχουν 210 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin;

Τα 50 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin έχουν 105 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin;

Τα 150 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin έχουν 315 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin;

Τα 200 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin έχουν 420 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin;

Τα 250 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin έχουν 525 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34214 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες