Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef tenderloin, grilled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
301
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0,3 g
Λιπαρά22 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 301 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 51%
- Υδατάνθρακες 0,3 g 0%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 493 mg 21%
- Χοληστερόλη 63 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24,6 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,24 µg 1%
- Βιταμίνη E 3,5 mg 24%
- Βιταμίνη K 20,1 µg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 6,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 56%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18,4 mg 1%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 21,2 mg 5%
- Φώσφορος 173 mg 14%
- Κάλιο 305 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 42%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 20 µg 36%
- Ιώδιο 32,9 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0,3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 38 g | 0,5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 51 g | 0,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 63 g | 0,8 g | 55 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Beef tenderloin, grilled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef tenderloin, grilled;
Τα 100 g Beef tenderloin, grilled έχουν 301 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef tenderloin, grilled;
Τα 50 g Beef tenderloin, grilled έχουν 151 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef tenderloin, grilled;
Τα 150 g Beef tenderloin, grilled έχουν 452 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef tenderloin, grilled;
Τα 200 g Beef tenderloin, grilled έχουν 602 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef tenderloin, grilled;
Τα 250 g Beef tenderloin, grilled έχουν 753 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34216 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες