Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork fillet, tenderloin, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
168
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 168 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,1 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 200 mg 9%
- Χοληστερόλη 61,9 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,45 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 1,1 mg 95%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
- Φολικό οξύ (B9) 1,9 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,71 µg 30%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 24,6 mg 6%
- Φώσφορος 196 mg 16%
- Κάλιο 343 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 24,5 µg 44%
- Ιώδιο 11,4 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 64 g | 0 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork fillet, tenderloin, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork fillet, tenderloin, fried;
Τα 100 g Pork fillet, tenderloin, fried έχουν 168 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork fillet, tenderloin, fried;
Τα 50 g Pork fillet, tenderloin, fried έχουν 84 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork fillet, tenderloin, fried;
Τα 150 g Pork fillet, tenderloin, fried έχουν 252 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork fillet, tenderloin, fried;
Τα 200 g Pork fillet, tenderloin, fried έχουν 336 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork fillet, tenderloin, fried;
Τα 250 g Pork fillet, tenderloin, fried έχουν 420 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34211 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
