Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork chop, without lard, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

266
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 266 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 62%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 16 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,6 g 33%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 555 mg 24%
  • Χοληστερόλη 66,1 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10,8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,71 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,93 mg 78%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
  • Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,73 µg 30%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13,2 mg 1%
  • Σίδηρος 0,77 mg 4%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 255 mg 20%
  • Κάλιο 452 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 28,2 µg 51%
  • Ιώδιο 36,5 µg 24%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26631 g0 g16 g
50 g50 g13315 g0 g7,9 g
150 g150 g39946 g0 g24 g
200 g200 g53262 g0 g32 g
250 g250 g66577 g0 g40 g

Ερωτήσεις για το Pork chop, without lard, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork chop, without lard, fried;

Τα 100 g Pork chop, without lard, fried έχουν 266 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork chop, without lard, fried;

Τα 50 g Pork chop, without lard, fried έχουν 133 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork chop, without lard, fried;

Τα 150 g Pork chop, without lard, fried έχουν 399 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork chop, without lard, fried;

Τα 200 g Pork chop, without lard, fried έχουν 532 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork chop, without lard, fried;

Τα 250 g Pork chop, without lard, fried έχουν 665 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7094 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες