Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork chop, thick layer of fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
253
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά20 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 253 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 38%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 53 mg 2%
- Χοληστερόλη 49 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,1 mg 92%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 0,99 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,65 µg 27%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 320 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 45 g | 0 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork chop, thick layer of fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork chop, thick layer of fat;
Τα 100 g Pork chop, thick layer of fat έχουν 253 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork chop, thick layer of fat;
Τα 50 g Pork chop, thick layer of fat έχουν 127 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork chop, thick layer of fat;
Τα 150 g Pork chop, thick layer of fat έχουν 380 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork chop, thick layer of fat;
Τα 200 g Pork chop, thick layer of fat έχουν 506 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork chop, thick layer of fat;
Τα 250 g Pork chop, thick layer of fat έχουν 633 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 703 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες