Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lean steak mince patty, fried without fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 156 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 310 mg 13%
- Χοληστερόλη 78,3 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32,4 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,42 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,41 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη K 3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 9,7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1 µg 43%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17,4 mg 1%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 21,9 mg 5%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 319 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 15,6 µg 28%
- Ιώδιο 25,4 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5,5 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,4 g | 2,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 8,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 14 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lean steak mince patty no eggs fried without fat206 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty grillitassu saarioinen fried without fat217 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Meatball lean minced beef fried in oil195 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lean steak mince patty, fried without fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lean steak mince patty, fried without fat;
Τα 100 g Lean steak mince patty, fried without fat έχουν 156 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lean steak mince patty, fried without fat;
Τα 50 g Lean steak mince patty, fried without fat έχουν 78 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lean steak mince patty, fried without fat;
Τα 150 g Lean steak mince patty, fried without fat έχουν 234 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lean steak mince patty, fried without fat;
Τα 200 g Lean steak mince patty, fried without fat έχουν 312 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lean steak mince patty, fried without fat;
Τα 250 g Lean steak mince patty, fried without fat έχουν 390 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34411 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες