Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κιμάς από σπάλα βοδινού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,6 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12920 g0 g5,6 g
50 g50 g659,9 g0 g2,8 g
150 g150 g19430 g0 g8,3 g
200 g200 g25839 g0 g11 g
250 g250 g32349 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Κιμάς από σπάλα βοδινού

Πώς να ψήσεις τον κιμά από σπάλα βοδινού για να ροδίσει και να μη βράσει;

Στέγνωσέ τον ταμποναριστά και βάλε τον σε πολύ ζεστό, πλατύ τηγάνι, σε μικρές δόσεις. Άφησέ τον ακίνητο για 2–3 λεπτά πριν τον σπάσεις και ανακατέψεις, ώστε να σχηματίσει καλή κρούστα.

Πόσο πρέπει να ψηθεί ο κιμάς από σπάλα βοδινού;

Για σάλτσα, σόταρέ τον μέχρι να ροδίσει καλά και έπειτα σιγόβρασέ τον με τα υπόλοιπα υλικά. Για μπιφτέκια ή κεφτέδες, ψήσε το κέντρο στους 71 °C· το χρώμα μόνο του δεν δείχνει πάντα αν έχουν ψηθεί επαρκώς.

Πόσο διατηρείται ο ωμός κιμάς από σπάλα βοδινού στο ψυγείο;

Φύλαξέ τον στο ψυχρότερο σημείο του ψυγείου, καλά κλεισμένο και χωριστά από έτοιμα τρόφιμα, και μαγείρεψέ τον μέσα σε 1–2 ημέρες. Για μεγαλύτερη διάρκεια, κατάψυξέ τον σε επίπεδες, μικρές μερίδες.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει ο κιμάς από σπάλα βοδινού;

Χρησιμοποίησέ τον σε σάλτσα για μακαρόνια, παστίτσιο ή μουσακά, καθώς και για μπιφτέκια και κεφτέδες. Για σάλτσα, καβούρδισέ τον πρώτα και πρόσθεσε μετά ντομάτα, κρεμμύδι και μυρωδικά.

Μπορώ να αντικαταστήσω τον κιμά από σπάλα βοδινού με απλό μοσχαρίσιο κιμά;

Ναι, συνήθως μπαίνουν ο ένας στη θέση του άλλου στην ίδια ποσότητα, για κεφτέδες, μπιφτέκια και σάλτσες. Ο απλός μοσχαρίσιος κιμάς μπορεί να έχει διαφορετική αναλογία λίπους, οπότε ενδέχεται να χρειαστεί να στραγγίξεις λίγο λίπος μετά το σοτάρισμα.

Τι να ζητήσω όταν αγοράζω κιμά από σπάλα βοδινού;

Ζήτησε να αλεστεί η σπάλα τη στιγμή της αγοράς, αν θέλεις να γνωρίζεις ποιο κομμάτι αλέστηκε. Για μπιφτέκια, προτίμησε κιμά με ορατές λεπτές γραμμές λίπους, ώστε να μη στεγνώσουν εύκολα στο ψήσιμο.

Μπορώ να δοκιμάσω ωμό τον κιμά από σπάλα βοδινού;

Όχι: ο κιμάς μπορεί να περιέχει μικρόβια από την επιφάνεια του κρέατος σε όλη τη μάζα του, επειδή ανακατεύεται κατά το άλεσμα. Μαγείρεψέ τον καλά και πλύνε χέρια, μαχαίρια και επιφάνειες που ήρθαν σε επαφή με τον ωμό κιμά.

Πηγή: tbca BRC0054F · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες