Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

269

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,6 g

Υδατάνθρακες47 g

Λιπαρά3,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	269	9,6 g	47 g	3,2 g
50 g	50 g	135	4,8 g	24 g	1,6 g
150 g	150 g	404	14 g	70 g	4,8 g
200 g	200 g	538	19 g	94 g	6,4 g
250 g	250 g	673	24 g	117 g	8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους;

Τα 100 g πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους έχουν 269 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους;

Τα 50 g πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους έχουν 135 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους;

Τα 150 g πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους έχουν 404 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους;

Τα 200 g πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους έχουν 538 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους;

Τα 250 g πολύσπορο ψωμί ή/και ψωμί με σπόρους έχουν 673 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7255 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες