Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

268
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες33 g
Λιπαρά8,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 268 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 33 g 12%
  • Λιπαρά 8,5 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 7,1 g 25%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 430 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 160 µg 40%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 133 mg 10%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Φώσφορος 164 mg 13%
  • Κάλιο 230 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
  • Σελήνιο 6 µg 11%
  • Ιώδιο 52 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26811 g33 g8,5 g
50 g50 g1345,4 g17 g4,2 g
150 g150 g40216 g50 g13 g
200 g200 g53622 g67 g17 g
250 g250 g67027 g84 g21 g

Ερωτήσεις για το Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased;

Τα 100 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased έχουν 268 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased;

Τα 50 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased έχουν 134 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased;

Τα 150 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased έχουν 402 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased;

Τα 200 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased έχουν 536 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased;

Τα 250 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased έχουν 670 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) A1173 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες