Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 224 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 34 g 13%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 6,8 g 24%
- Σάκχαρα 3,5 g —
- Νάτριο 370 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 180 µg 45%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 56 mg 4%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Φώσφορος 138 mg 11%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Σελήνιο 6 µg 11%
- Ιώδιο 50 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 10 g | 34 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5,1 g | 17 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 15 g | 52 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 20 g | 69 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 25 g | 86 g | 8,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased;
Τα 100 g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased έχουν 224 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased;
Τα 50 g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased έχουν 112 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased;
Τα 150 g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased έχουν 336 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased;
Τα 200 g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased έχουν 448 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased;
Τα 250 g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased έχουν 560 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) A1167 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
