Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χωνάκια παγωτού τύπου κέικ ή γκοφρέτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 417 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 76 g 28%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Σάκχαρα 6 g —
- Νάτριο 256 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 28%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 173 µg 43%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 3,6 mg 20%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 97 mg 8%
- Κάλιο 112 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Χαλκός 0,2 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,57 mg 25%
- Σελήνιο 4,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 8,1 g | 76 g | 6,9 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 118 | 2,3 g | 22 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 236 | 4,6 g | 43 g | 3,9 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 59 | 1,1 g | 11 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 355 | 6,9 g | 65 g | 5,9 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 473 | 9,2 g | 86 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,1 g | 38 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 12 g | 114 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 16 g | 152 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 20 g | 190 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χωνάκια παγωτού τύπου κέικ ή γκοφρέτας
Τι διαφορά έχουν τα χωνάκια τύπου κέικ από τα χωνάκια γκοφρέτας;
Τα χωνάκια τύπου κέικ είναι συνήθως πιο χοντρά και τραγανά, ενώ της γκοφρέτας είναι λεπτά, ελαφριά και πιο εύθραυστα. Και τα δύο μαλακώνουν όταν μείνουν πολλή ώρα σε επαφή με το παγωτό.
Πώς διατηρώ τραγανά τα χωνάκια παγωτού;
Φύλαξέ τα σε καλά κλεισμένο δοχείο, σε δροσερό και στεγνό ντουλάπι· η υγρασία τα μαλακώνει γρήγορα. Μην τα βάζεις στο ψυγείο.
Πώς να μη μαλακώσει γρήγορα το χωνάκι με το παγωτό;
Άλειψε το εσωτερικό του με λιωμένη σοκολάτα και άφησέ τη να στερεοποιηθεί πριν βάλεις το παγωτό· δημιουργεί ένα λεπτό φράγμα στην υγρασία. Γέμισέ το λίγο πριν το σερβίρεις.
Τι μπορώ να κάνω με χωνάκια που έσπασαν;
Θρυμμάτισέ τα και πασπάλισε τα κομμάτια πάνω από παγωτό, γιαούρτι ή φρουτοσαλάτα. Μπορείς επίσης να τα ανακατέψεις με λιωμένη σοκολάτα και να φτιάξεις μικρές τραγανές μπουκιές.
Τι ταιριάζει να βάλω σε ένα χωνάκι παγωτού;
Συνδύασε το παγωτό με φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς ή κομματάκια σοκολάτας. Για πιο σταθερό σερβίρισμα, βάλε πρώτα μια μικρή μπάλα παγωτού στον πάτο και μετά πρόσθεσε τις μεγαλύτερες από πάνω.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για χωνάκι παγωτού;
Σέρβιρε το παγωτό σε μπολ ή πάνω σε μπισκότο, όπως ένα τραγανό μπισκότο τύπου γκοφρέτας. Αν θέλεις κάτι που να τρώγεται στο χέρι, τύλιξε μια μικρή μπάλα παγωτού ανάμεσα σε δύο μπισκότα και βάλε το σάντουιτς για λίγο στην κατάψυξη.
Περιέχουν γλουτένη τα χωνάκια παγωτού;
Τα συνηθισμένα χωνάκια φτιάχνονται με αλεύρι σίτου και επομένως περιέχουν γλουτένη. Αν αποφεύγεις τη γλουτένη, διάλεξε χωνάκια που αναγράφονται ρητά ως χωρίς γλουτένη και έλεγξε τα συστατικά για άλλα αλλεργιογόνα, όπως γάλα ή σόγια.
Πηγή: USDA FoodData Central 175000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
