Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

152
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,4 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά7,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 152 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 7,4 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 251 mg 11%
  • Χοληστερόλη 26 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 55 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
  • Χολίνη 12,1 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 34 mg 3%
  • Σίδηρος 0,99 mg 6%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 108 mg 9%
  • Κάλιο 92 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Σελήνιο 22,2 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1526,4 g14 g7,4 g
1 μερίδα250 g38016 g36 g19 g
2 μερίδες500 g76032 g71 g37 g
½ μερίδα125 g1908 g18 g9,3 g
3 μερίδες750 g114048 g107 g56 g
4 μερίδες1000 g152064 g143 g74 g
50 g50 g763,2 g7,1 g3,7 g
150 g150 g2289,6 g21 g11 g
200 g200 g30413 g29 g15 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe έχουν 152 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe έχουν 380 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe έχουν 760 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe έχουν 190 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe έχουν 1140 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe έχουν 1520 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe έχουν 76 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe έχουν 228 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146722 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες