Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

141
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,4 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά6,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 141 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 6,1 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 201 mg 9%
  • Χοληστερόλη 22 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
  • Χολίνη 12,6 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 29 mg 2%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 33 mg 8%
  • Φώσφορος 109 mg 9%
  • Κάλιο 116 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,15 mg 16%
  • Σελήνιο 22,6 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1416,4 g14 g6,1 g
1 μερίδα250 g35316 g36 g15 g
2 μερίδες500 g70532 g72 g30 g
½ μερίδα125 g1768 g18 g7,6 g
3 μερίδες750 g105848 g108 g46 g
4 μερίδες1000 g141064 g144 g61 g
50 g50 g713,2 g7,2 g3 g
150 g150 g2129,6 g22 g9,1 g
200 g200 g28213 g29 g12 g

Ερωτήσεις για το Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 141 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 353 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 705 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 176 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 1058 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 1410 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 71 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe;

Τα 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe έχουν 212 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146732 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες