Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινός ώμος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, ολόκληρο, άπαχο και λιπαρό, ωμό

236

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	236	17 g	18 g
1 μερίδα	113 g	267	19 g	20 g
2 μερίδες	226 g	533	39 g	41 g
½ μερίδα	56,5 g	133	9,7 g	10 g
3 μερίδες	339 g	800	58 g	61 g
4 μερίδες	452 g	1067	78 g	81 g
50 g	50 g	118	8,6 g	9 g
150 g	150 g	354	26 g	27 g
200 g	200 g	472	34 g	36 g
250 g	250 g	590	43 g	45 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινός ώμος;

Τα 100 g Χοιρινός ώμος έχουν 236 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 1 μερίδα (113 g) Χοιρινός ώμος έχουν 267 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 2 μερίδες (226 g) Χοιρινός ώμος έχουν 533 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Χοιρινός ώμος;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Χοιρινός ώμος έχουν 133 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 3 μερίδες (339 g) Χοιρινός ώμος έχουν 800 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 4 μερίδες (452 g) Χοιρινός ώμος έχουν 1067 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινός ώμος;

Τα 50 g Χοιρινός ώμος έχουν 118 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινός ώμος;

Τα 150 g Χοιρινός ώμος έχουν 354 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167843 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες