Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινή σπάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστό, με σάλτσα μυρωδικών από λευκή βασική σάλτσα

128

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες14 g

Υδατάνθρακες1,9 g

Λιπαρά7,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	128	14 g	1,9 g	7,1 g
50 g	50 g	64	7,1 g	0,9 g	3,6 g
150 g	150 g	192	21 g	2,8 g	11 g
200 g	200 g	256	28 g	3,7 g	14 g
250 g	250 g	320	35 g	4,7 g	18 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή σπάλα;

Τα 100 g Χοιρινή σπάλα έχουν 128 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή σπάλα;

Τα 50 g Χοιρινή σπάλα έχουν 64 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή σπάλα;

Τα 150 g Χοιρινή σπάλα έχουν 192 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινή σπάλα;

Τα 200 g Χοιρινή σπάλα έχουν 256 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινή σπάλα;

Τα 250 g Χοιρινή σπάλα έχουν 320 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) Y392023 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες