Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπούτι γλοιοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι κατηγορίες, πόδι, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 208 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,8 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 77 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
- Χολίνη 70,8 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 199 mg 16%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 37,8 µg 69%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 354 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 707 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπούτι γλοιοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι γλοιοπούλας;
Τα 100 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 208 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπούτι γλοιοπούλας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 177 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπούτι γλοιοπούλας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 354 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπούτι γλοιοπούλας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπούτι γλοιοπούλας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 530 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπούτι γλοιοπούλας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 707 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι γλοιοπούλας;
Τα 50 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 104 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι γλοιοπούλας;
Τα 150 g Μπούτι γλοιοπούλας έχουν 312 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171494 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
