Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκι γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κότα, μπούτι, μόνο κρέας, ωμό

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,7 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 61,7 mg 3%
  • Χοληστερόλη 85,8 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,22 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 33%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 0,67 mg 4%
  • Μαγνήσιο 14,2 mg 3%
  • Φώσφορος 196 mg 16%
  • Κάλιο 304 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 9,2 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13419 g0 g5,7 g
50 g50 g679,6 g0 g2,9 g
150 g150 g20129 g0 g8,6 g
200 g200 g26839 g0 g12 g
250 g250 g33548 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκι γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι γαλοπούλας;

Τα 100 g Μπουτάκι γαλοπούλας έχουν 134 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι γαλοπούλας;

Τα 50 g Μπουτάκι γαλοπούλας έχουν 67 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι γαλοπούλας;

Τα 150 g Μπουτάκι γαλοπούλας έχουν 201 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι γαλοπούλας;

Τα 200 g Μπουτάκι γαλοπούλας έχουν 268 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι γαλοπούλας;

Τα 250 g Μπουτάκι γαλοπούλας έχουν 335 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6859 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες