Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σcuro κρέας γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κότα, μόνο σκούρο κρέας, ωμό

135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 135 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,9 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 62,5 mg 3%
  • Χοληστερόλη 84,7 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,22 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5,7 mg 0%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 14,1 mg 3%
  • Φώσφορος 189 mg 15%
  • Κάλιο 293 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 9,5 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13519 g0 g5,9 g
50 g50 g689,6 g0 g3 g
150 g150 g20329 g0 g8,9 g
200 g200 g27038 g0 g12 g
250 g250 g33848 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το Σcuro κρέας γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σcuro κρέας γαλοπούλας;

Τα 100 g Σcuro κρέας γαλοπούλας έχουν 135 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σcuro κρέας γαλοπούλας;

Τα 50 g Σcuro κρέας γαλοπούλας έχουν 68 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σcuro κρέας γαλοπούλας;

Τα 150 g Σcuro κρέας γαλοπούλας έχουν 203 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σcuro κρέας γαλοπούλας;

Τα 200 g Σcuro κρέας γαλοπούλας έχουν 270 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σcuro κρέας γαλοπούλας;

Τα 250 g Σcuro κρέας γαλοπούλας έχουν 338 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 766 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες