Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκούρο κρέας γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

broiler, μόνο, ωμό

116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 116 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,7 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 68,5 mg 3%
  • Χοληστερόλη 86,8 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,22 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,3 mg 0%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 14,9 mg 4%
  • Φώσφορος 193 mg 15%
  • Κάλιο 296 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 14,4 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11619 g0 g3,7 g
50 g50 g589,7 g0 g1,8 g
150 g150 g17429 g0 g5,5 g
200 g200 g23239 g0 g7,3 g
250 g250 g29048 g0 g9,1 g

Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;

Τα 100 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 116 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;

Τα 50 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 58 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;

Τα 150 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 174 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;

Τα 200 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 232 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;

Τα 250 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 290 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 734 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες